3 minutes reading time (605 words)

Dual Task

35

In mijn artikel 'Straatvoet een cognitief spel' leg ik de link tussen straatvoetbal en de ontwikkeling van cognitie. Daar heb ik het kort gehad over Dual Task, oftewel twee taken (Cognitieve en motorische) tegelijk uitvoeren als je op straat aan het voetballen bent. Maar wat is nu precies Dual Task? en welke onderzoeken zijn er naar gedaan? In deze reeks artikelen ga ik dieper in op deze vragen en de relatie met cognitie en sport. 

In mijn artikel 'Straatvoet een cognitief spel' leg ik de link tussen straatvoetbal en de ontwikkeling van cognitie. Daar heb ik het kort gehad over Dual Task, oftewel twee taken (Cognitieve en motorische) tegelijk uitvoeren als je op straat aan het voetballen bent. Maar wat is nu precies Dual Task? en welke onderzoeken zijn er naar gedaan? In deze reeks artikelen ga ik dieper in op deze vragen en de relatie met cognitie en sport.

Laat ik eerst even kort ingaan op wat nu Dual Task precies is. In sport specifieke situaties heeft men het dan al snel over basistechnieken zoals het dribbelen bij het voetbal of bij hockey. Deze basistechnieken worden ook wel motorische taken genoemd. Naast motorische taken heb je ook cognitieve taken dit zijn onder andere: 'informatie verwerking' – 'ruimtelijke inzicht' en 'beslissingssnelheid'. Bij Dual Task gaat het erom dat deze taken tegelijk uitgevoerd worden. Dus bijvoorbeeld de bal hooghouden (=motorische taak) en de tafel van 8 opnoemen (=cognitieve taak). Je gebruikt dus de motorische taak en de cognitieve taak tegelijkertijd. Gaat dit goed? Dan heb je de cognitieve taak niet nodig voor de motorische taak. Makkelijker gezegd: je hoeft niet na te denken over de beweging. Het zegt iets over hoe geautomatiseerd de basisbewegingen zijn. Nu zijn er verschillende onderzoeken geweest naar het effect van Dual task en trainingen. Zo heeft Masters een studie gedaan naar het effect van Dual task in het aanleren van basistechnieken (Primaire bewegingen). De basistechniek die de proefpersonen moesten gaan aanleren was het 'putten' in golf. Geen idee wat putten is? Tiger Woods laat het even zien de onderstaande video: 

 De proefpersonen werden opgedeeld in twee testgroepen: de eerste groep kreeg instructies met behulp van professionele coaches. Daarbij kregen ze veelvuldig feedback hoe ze het beste konden putten. De tweede groep werd niet begeleid door coaches. Deze groep moest leren putten doormiddel van een dual task. De primaire taak was het putten, de secundaire taak was het opnoemen van een willekeurige letter op moment dat ze een toon van een metronoom hoorden. Op deze manier werd het werkgeheugen steeds beziggehouden. Vervolgens moesten beide groepen vijf opeenvolgende dagen honderd putts per sessie slaan. Op de laatste dat was er sprake van een prestatiedruk. De groep die het putten hadden aangeleerd doormiddel van Dual Taks scoorden beter in vergelijking met de andere groep. Maar hoe kan dit nu? De eerste groep kreeg toch les van professionele coaches? Master concludeerde dat de Dual task groep het werkgeheugen ter beschikking had om de spanning onder controle te houden. Terwijl de andere groep het werkgeheugen juist gebruikte om te kunnen putten. Omdat het werkgeheugen hier zo druk mee bezig was heeft het geen ruimte meer over om de spanning onder controle te houden.

Het is dus een aanrader voor coaches om bij het aanleren van basistechnieken geen beroep te doen op het werkgeheugen. Dus gebruik Dual task, bijvoorbeeld door tafels op te ratelen tijdens het aanleren van de basistechnieken. Vermoeidheid is ook een methode om het werkgeheugen op een lager pitje te krijgen. Zo zijn er verschillende methodes om het werkgeheugen te omzeilen bij het aanleren van basisbewegingen. Later meer over geschikte oefenstof en wetenschappelijke inzichten over Dual task.

Ren voor je cognitie
Hersenen & talentontwikkeling deel 2