Na een flinke intensieve work-out krijg je een heerlijk gevoel, ook wel Runners High genoemd. Lees hier wat er in het brein allemaal gebeurt.

Van fouten maken leer je dat zal iedereen bevestigen, alleen soms blijkt de angst soms groot om ze te maken..  

Anno 2022 zijn er veel geweldige innovatieve middelen ter beschikking om net die 1% te verbeteren waardoor wedstrijden beslist kunnen worden. Lees hier alles over een nieuw snufje.

In mijn vorige blog heb ik het gehad over de 5 seconden regel. Deze regel is een hulpmiddel bij Ambivalentie.

Trainers kennen de 5 seconden regel natuurlijk vanuit het omschakelen van aanvallen naar verdedigen, maar ik bedoel iets anders.